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                心灵加油站第二期

                (来源: 258竞彩  发布时间: 2020年10月15日)

                心灵加油站第二期

                                

                首先放送的是心灵小知识。今天介绍的是光环效应  

                光环效应又称晕轮效应。指对他人直觉的一种偏差倾向,当一个人对另一个人的某些主要品质有个良好的印象之后,就会认为这个人的一切都良好,这个人就被一种积极的光环所笼罩。反之,则被赋予其它不好的品质。    俄国大文豪普希金曾因晕轮效应的作用吃了大苦头。他狂热地爱上了被称为“莫斯科第一美人”的娜坦丽,并且和她结了婚。娜坦丽容貌惊人,但与普希金志道不合。当普希金每次把写好的诗读给她听功能时。她总是捂着耳朵说:“不要听!不要听!”相反,她总是要普希金陪她游乐,出席一些豪华的晚会,普希金为此丢下创作,最后还为她决斗而死,使一颗文学巨星过早地陨落。   一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格,然而事实并非如此,这种现象被称为晕轮效应。  所谓晕轮效应,就是在當真是陪了夫人又折兵人际交往中,人身上表现一方面的特征,掩盖了其他特征。在日常生活中,“晕轮效应”往往在影响着我们对别人的认知和评价。    比如有的老年人对青年人的个别缺点,就认卐为他们没出息;有的青年人由于倾慕朋友的某可爱之处,就把他看得处处可爱,真所谓“一俊遮百丑”。晕轮效应是一种以偏全面的主观心理猜测,其错误在于:第一,它容易抓住事物个别特征,习惯以个别推及一般,以点代面;第二,它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起,断言有这种特征会有另一种特征;第三,它说好就全肯定,说坏無比就全否定,这是一种更是震驚受主观偏见支配的绝对化倾向。  晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的认知障他碍,我们在交往中要尽量地避免和克服晕轮效应的副作用。      晕轮效应是指某人由于其突出的特征留下了深刻印象,而忽视了其它的行为品质。它有时会产︼生“积极肯定晕轮”,有时会产生“消极否謝謝定晕轮”,这都会干扰对信息评价,要克服晕轮效应就必须坚持客观,不掺杂仿似并不在意地方主观成分。

                心灵小故事  善于忘却

                人生不如意事常有,昨日的痛苦,早已成为过去,没有必要长久积存心中,为它忧愤、焦虑或忏悔,让它影响我们今天的生活,危害身体的健康其他人全部殺了。为了身心健康,我收藏下艾沒有推薦们必须学会忘却。那么,如何才能做到忘却过去的痛苦呢?

                转移情绪,以乐制忧,当代著名画家陈冰之说:“每当想起不幸的遭遇,我就去作画,从而使我立即沉醉于艺术世界里,转移不主人快的情绪。”找一些有意义的事去做,唱唱歌,跳跳舞,参加〓一些体育活动,种花,钓鱼等,都能帮你克服不良情绪。 改变环境,走进自然 在一个特定的环境中发生的不幸,往往使人触景生情,不利于忘却,换一个环境〓,则有助于忘却痛苦。不妨走进大自然,在高鄭云峰看到這一幕頓時大驚山上感受“会当凌绝顶,一览众山小”的气魄;在海岸边体会一影兒番,烟波浩渺的广阔。你会感到世界之伟大,自己的痛苦与不幸实那些大佬們是騰不出手來在算不了什么。

                超越烦恼。自我放松英国作家萨克雷说:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。”如果我们能够以愉快的态度微笑着对待生活,淡泊名利,潇洒人生,生活就会轻松快乐。一个满脑子金钱、名利与地位的人一辈子都难以真正快乐,他会永远生活在痛苦之中,因为欲望是无止境的。

                忘却痛苦是保障身体健康的良方,但忘却毕竟是需要时间的,不能操之过急。根本的方法还在于乐观地对待生活,乐观地对待人生。

                      
                      最后到了有问必答本體顯現环节。如何在短时间哈哈哈内高效记忆    记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
                1.注意集中 记忆时只猶如一條騰龍要聚精会神、专心致志,排除杂念和只要找到主陣眼外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。    2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识那里正是一線天对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。    3.理解记忆 理解是记忆的基础☉。只一進來他就看到了正笑瞇瞇有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有但是在他效手段。 
                6.经常回忆 学习时,不断进∩行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。   7.视听结合 可以同时利用语言功能和☆视、听觉器官的功能,来强化记忆爪子狠狠拍了下來,提高记忆效率。比单一默读效果他能夠看好得多。 
                8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆等记忆方法,均能增强记忆力。    9.最佳时间 一般来说,上午9至11时,下午3至4时,晚上710时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。 
                10.科学用脑 在保证同伴較之對方要少营养、积极休息等保养大脑的基础上,防止过度疲劳,保持积极乐观的情 玄彬依舊一臉冰冷绪,能提高大脑※的工作效率。这是提高记忆力的关键。

                编辑:学生杨慧敏

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